Motywacja a dyscyplina

Listopad 10, 2015 w Just Be

Motywacja jest modnym słowem. Co chwilę słyszę, że albo ktoś właśnie się zmotywował, albo chce się do czegoś zmotywować, albo nie może się zmotywować. Praca, odchudzanie, poranny jogging leżą i kwiczą, a wszystkiemu winna jest motywacja, a raczej jej brak. Ale czy motywacja jest jedynym sposobem do tzw. zmuszenia się?

Pixabay.com

Pixabay.com

Czytaj całość →

Co z tymi związkami?

Luty 10, 2014 w Just Be

Walentynki zbliżają się wielkimi krokami. W tym tygodniu będzie u nas bardzo romantycznie, ale nie martwicie się, unikniemy lukru, cukru, różu i czerwieni w nadmiernych ilościach. Podsuniemy Wam kilka ciekawych pomysłów na romantyczny wieczór, ale również pogadamy o związkach, relacjach i miłości.

Myślę, że o związkach można mówić i pisać bez końca. Każdy ma swoją historię szczęśliwej i/lub nieszczęśliwiej miłości, każdy ma swoje mniejsze i większe doświadczenia. Podejrzewam, że większość wolałaby przeżyć nieszczęśliwą miłość, niż nie przeżyć jej wcale. Życie bez miłości staje się puste i smutne. I nie do końca wierzę tym, którzy uważają, że jej nie potrzebują. Można nie potrzebować jej przez chwilę, nawet dłuższy czas, ale całe życie?

Źródło: Pineterst

Źródło: Pineterst

Czytaj całość →

Czy sport pobudza kreatywność?

Styczeń 31, 2014 w Just Be

Systematyczne uprawianie sportu poprawia samopoczucie, pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, modeluje mięśnie i zbawiennie wpływa na naszą kondycję. Nie bez przyczyny mówimy również, że ruch to zdrowie. Sport ma tak wiele zalet, o których wiemy wszyscy, ale czy słyszeliście o tym, że regularny ruch wpływa na myślenie i pobudza kreatywność? Nie? To szybciutko czytajcie dalszy ciąg tego wpisu! :)

Źródło: ibsabasketballblog.com

Źródło: ibsabasketballblog.com

Czytaj całość →

Muzyka budzi zmysły…

Styczeń 30, 2014 w Just Be

Muzyka uspokaja umysł, ułatwia wzlot myśli, a gdy trzeba, pobudza do walki.

Agrippa Von Nettesheim

Trudno wyobrazić sobie życie bez muzyki. Tysiące słów nie są w stanie oddać nastroju czy samopoczucia, tak jak kilka dźwięków. Muzyka sprawia, że raz rozpiera nas energia, później odczuwamy lęk, po chwili wpadamy w zadumę, a następnie czujemy się zmotywowani do działania. Muzyka buduje nastrój powagi, ale też zabawy. Głównym powodem, dla którego słuchamy muzyki jest dostarczanie różnych przeżyć emocjonalnych oraz regulacja nastroju.

Źródło: scienceillustrated.com.au

Źródło: scienceillustrated.com.au

Muzyka przywołuje wspomnienia. Wracamy do konkretnych sytuacji z przeszłości. Ma swój smak. Czasami wystarczy jedna piosenka, aby została rozbudzona cała historia z dzieciństwa czy młodości. Wspominamy pierwszy pocałunek, taniec z ukochanym, szalone wakacje.

Muzyka ma duży wpływ na nasz nastrój, ale czy pobudza naszą kreatywność, pomysłowość, twórcze myślenie?

Czytaj całość →

Jak rozwinąć kreatywność?

Styczeń 27, 2014 w Just Be

Źródło: shop.uncovet.com

Źródło: shop.uncovet.com

Kreatywność jest na wagę złota. Większość pracodawców pragnie pracowników twórczych, będących w stanie znaleźć niekonwencjonalne rozwiązania problemów, wpadających na innowacyjne pomysły. Kreatywność jest w cenie, szczególnie po polskim systemie edukacji, w którym schemat goni schemat. Od najmłodszych lat kreatywność nie jest rozwijana, lecz zabijana. Później wszystkim jest pod górę.

Czy rzeczywiście warto rozwijać kreatywność?  A jeśli tak, to jak skutecznie to zrobić, aby dołączyć do szczęśliwego grona osób kreatywnych?

Czytaj całość →

Gdzie są różowe okulary?

Styczeń 20, 2014 w Just Be

Poniedziałek. Ten poniedziałek będzie bez Kartki z lodówki. Zauważyłam, że w poniedziałki, a właściwie w niedziele, bo zwykle wtedy piszę posty na poniedziałek, mam więcej myśli i refleksji. Wyspany i wypoczęty umysł ma ochotę na obserwacje i „filozofowanie”. Myśli się kłębią, tłoczą, przepychają i domagają się ujścia. Nie mam wyjścia, właśnie od nich muszę zacząć tydzień.

A zacznę od prostego pytania: Gdzie są Wasze różowe okulary?

Just Lovely

Just Lovely

Czytaj całość →

Powiedz TAK! Sobie, nie innym!

Styczeń 16, 2014 w Just Be

Koleżanka z pracy prosi Cię, żebyś pomogła napisać jej raport. Dobrze wiesz, że skończy się jak zawsze- napiszesz go za nią. Nie chcesz poświęcać swojego czasu, to jej obowiązek, nie Twój.  Jak odmówić tak aby się nie obraziła? Zazwyczaj wymyślasz jakieś kłamstewko, że masz chore dziecko i musisz od razu po pracy jechać do domu, wymawiasz się czymś. Najczęściej jednak zgadzasz się chociaż robisz to wbrew sobie. Albo inna sytuacja: szwagierka chce pożyczyć od Ciebie pieniądze. Dobrze wie, że masz trochę grosza odłożonego na czarną godzinę, więc wymówka z brakiem funduszy nie przejdzie. Nie masz ochoty pożyczać jej pieniędzy, ale jak jej o tym powiedzieć żeby nie przestała się do Ciebie odzywać? Jak postąpić w sytuacjach tego typu? Jak grzecznie odmówić i jednocześnie nie urazić drugiej osoby? Jak postąpić, żeby pozostać w zgodzie ze sobą?

Źródło: kochajirobcochcesz.p

Źródło: kochajirobcochcesz.pl

Czytaj całość →

A Ty masz już swoją pasję?

Styczeń 11, 2014 w Just Be

Źródło: blog.recreativeworks.com

Źródło: blog.recreativeworks.com

Przeglądając nagromadzone w domu gazety i magazyny, trafiłam na jeden ze starych numerów Zwierciadła, w którym mowa była o posiadaniu pasji. Wywiad z Wojciechem Eichelbergiem zainspirował mnie do napisania dzisiejszego wpisu, nakłonił mnie do refleksji nad sobą, swoim otoczeniem… Zaczęłam się zastanawiać czy jestem szczęśliwą pasjonatką czegokolwiek i czy rzeczywiście brak jednej określonej pasji jest FATAL!

Czytaj całość →

Zdrowy styl życia- jak zacząć?

Styczeń 10, 2014 w Just Be

Nowy rok rozpoczęłam od postanowień, które możecie sobie przypomnieć TU. Powiedziałam „A” to czas powiedzieć i „B”..

Postanowiłam również przygotować dla Was nowy cykl postów Lovely&Healthy, w którym będę relacjonować Wam swoje postępy oraz podpowiadać Wam, jak zdrowo się odżywiać i aktywnie spędzać czas, by po dwóch tygodniach nie wrócić do dawnych nawyków.

Źródło: weheartit.com

Źródło: weheartit.com

Czytaj całość →

Zmiany w życiu są dobre

Styczeń 3, 2014 w Just Be

Początek stycznia stoi pod znakiem postanowień noworocznych, zmian złych nawyków, wytyczania nowych kierunków. Zanim jednak spiszemy swoje listy, warto się zastanowić czym dla nas jest ta ZMIANA.

Z badań psychologów wynika, że w życiu codziennym 80% energii tracimy na to, aby NIC nie zmieniać. Wpadamy w rutynę, w przyzwyczajenia i chociaż wewnętrzny robak gryzie i uwiera, najchętniej pozostajemy bez ruchu. Mechanizmem obronnym często jest racjonalizowanie: muszę spłacić kredyt, więc nie zmienię pracy, mamy dzieci, nie możemy się rozstać… itd. Oczywiście chętnie włączany jest trybik narzekacza i krytyka wszystkiego i wszystkich. W końcu jakoś trzeba odreagować.

Źródło: Pinterest

Źródło: Pinterest

Czytaj całość →