5 pomysłów na zdrowe śniadanie

Styczeń 17, 2014 w Just Cooking

Pewnie niejednokrotnie słyszeliście, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Jest to absolutna prawda. Każdy dzień powinniśmy zacząć od pożywnego i zdrowego śniadania, które pokryje ok. 30% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Wiem, że niektórzy wymigują się od śniadań, tłumacząc się brakiem apetytu bądź brakiem czasu. Bez wątpienia śniadanie jest kwestią wypracowanego nawyku. Osobiście nie wyobrażam sobie wyjście z domu bez śniadania, nawet jeśli to grozi spóźnieniem do pracy. Dla mnie jest obowiązkowym porannym rytuałem, dla którego warto wstać 5 minut wcześniej. Śniadanie musi być nie tylko zdrowe, ale również szybkie w przygotowaniu. W końcu o poranku każda minuta jest na wagę złota.

Mamy dla Was 5 pomysłów na pyszne, pożywne i łatwe w przygotowaniu śniadania.

Źródło: weheartit.com

Źródło: weheartit.com

Czytaj całość →

Powiedz TAK! Sobie, nie innym!

Styczeń 16, 2014 w Just Be

Koleżanka z pracy prosi Cię, żebyś pomogła napisać jej raport. Dobrze wiesz, że skończy się jak zawsze- napiszesz go za nią. Nie chcesz poświęcać swojego czasu, to jej obowiązek, nie Twój.  Jak odmówić tak aby się nie obraziła? Zazwyczaj wymyślasz jakieś kłamstewko, że masz chore dziecko i musisz od razu po pracy jechać do domu, wymawiasz się czymś. Najczęściej jednak zgadzasz się chociaż robisz to wbrew sobie. Albo inna sytuacja: szwagierka chce pożyczyć od Ciebie pieniądze. Dobrze wie, że masz trochę grosza odłożonego na czarną godzinę, więc wymówka z brakiem funduszy nie przejdzie. Nie masz ochoty pożyczać jej pieniędzy, ale jak jej o tym powiedzieć żeby nie przestała się do Ciebie odzywać? Jak postąpić w sytuacjach tego typu? Jak grzecznie odmówić i jednocześnie nie urazić drugiej osoby? Jak postąpić, żeby pozostać w zgodzie ze sobą?

Źródło: kochajirobcochcesz.p

Źródło: kochajirobcochcesz.pl

Czytaj całość →

Wieczór kinowy z Kamerdynerem

Styczeń 15, 2014 w Just Culture

O filmie Lee Danielsa Kamerdyner mówi się, że jest propagandowy, miałki i przyda się tylko tym, którzy szukają bryku z historii. Inni widzą w nim pewniaka na tegorocznych Oskarach. Byłam na filmie wczoraj i przedstawię Wam moją subiektywną opinię na jego temat..

Źródło: filmweb.pl

Źródło: filmweb.pl

Czytaj całość →

Zaszalej w swoim wnętrzu!

Styczeń 14, 2014 w Just Home

Ledwo nowy rok się zaczął i już mnie nosi. Cały czas zastanawiam się nad zmianami w swoim wnętrzu. Styl skandynawski zdominował polską blogosferę i prasę wnętrzarską, a mi zdecydowanie się już przejadł. I chociaż uwielbiam białe i proste wnętrza, ostatnio cały czas po głowie chodzą mi kolory i bardziej awangardowe rozwiązania. Dzisiaj będzie nietypowo, może mniej lovely, a może właśnie bardziej lovely, na pewno inaczej niż w tradycyjnym, dobrze urządzonym wnętrzu. Niech wreszcie będzie trochę luzu i szaleństwa! W końcu w każdym z nas drzemie SZAŁ!

Just Lovely

Just Lovely

Uwaga! Zapnijcie pasy. Czeka na Was porządna dawka  szałowych rozwiązań!

Czytaj całość →

A Ty masz już swoją pasję?

Styczeń 11, 2014 w Just Be

Źródło: blog.recreativeworks.com

Źródło: blog.recreativeworks.com

Przeglądając nagromadzone w domu gazety i magazyny, trafiłam na jeden ze starych numerów Zwierciadła, w którym mowa była o posiadaniu pasji. Wywiad z Wojciechem Eichelbergiem zainspirował mnie do napisania dzisiejszego wpisu, nakłonił mnie do refleksji nad sobą, swoim otoczeniem… Zaczęłam się zastanawiać czy jestem szczęśliwą pasjonatką czegokolwiek i czy rzeczywiście brak jednej określonej pasji jest FATAL!

Czytaj całość →

Zdrowy styl życia- jak zacząć?

Styczeń 10, 2014 w Just Be

Nowy rok rozpoczęłam od postanowień, które możecie sobie przypomnieć TU. Powiedziałam „A” to czas powiedzieć i „B”..

Postanowiłam również przygotować dla Was nowy cykl postów Lovely&Healthy, w którym będę relacjonować Wam swoje postępy oraz podpowiadać Wam, jak zdrowo się odżywiać i aktywnie spędzać czas, by po dwóch tygodniach nie wrócić do dawnych nawyków.

Źródło: weheartit.com

Źródło: weheartit.com

Czytaj całość →

Nutka elegancji we wnętrzu

Styczeń 9, 2014 w Just Home

Źródło: wayoutonthecorner.blogspot.com

Źródło: wayoutonthecorner.blogspot.com

Kochani, pozostajemy w czarno-białej tonacji. Wczorajszy wpis Piny na temat dress codu zainspirował mnie do kolejnego wpisu wnętrzarskiego.

Nigdy nie byłam przekonana do czarno-białych aranżacji wnętrz. Prawdę mówiąc, nie zdecydowałabym się na urządzenie mieszkania w czarno-białej estetyce. Ale dodatki… to zupełnie zmienia postać rzeczy. Myślę, że podobnie jak w modzie, czarne i białe akcesoria dodają szyku, elegancji i stylu.

Przygotowałam dla Was kilka inspiracji, pozwólcie się porwać :)

Czytaj całość →

Dress code – jak ubrać się do pracy?

Styczeń 8, 2014 w Just Fashion

Źródło: pinterest.com

Źródło: pinterest.com

Podobno „nie szata zdobi człowieka”, ale kompletując ubiór do pracy kieruję się zasadą: „jak cię widzą, tak cię piszą”. Jak ubrać się do pracy, żeby wyglądać skromnie i elegancko, a jednocześnie zachować swój styl?

Czytaj całość →

Jak zasłonić kaloryfer?

Styczeń 7, 2014 w Just Home

Dawno nie było wpisu poświęconego dekorowaniu wnętrz. Muszę przyznać, że powód był jeden – brak własnych zdjęć. Jak wiecie uwielbiam czerpać inspirację z domu mojej mamy, ale w świątecznej gorączce nie było ani czasu ani możliwości, żeby wreszcie zrobić sesję. Dopiero po świętach, gdy w domu się wyludniło, mogłam na spokojnie zrobić kilka zdjęć.

Jak się domyślacie, dzisiaj będzie o osłonce na kaloryfer. Chociaż kaloryfer powinien przede wszystkim pełnić rolę grzewczą, zwykle jest widoczny od razu po wejściu do pomieszczenia i nie należy do reprezentacyjnych elementów. Na dodatek jest umieszczony w takim miejscu, że trudno go zasłonić. Wtedy ratują nas dłuższe firanki lub wymiana grzejnika na bardziej designerski.

Moja mama wpadła na pomysł osłonki na kaloryfer. I wydawałoby się, że nie jest to nic odkrywczego.  Wiele propozycji znajdziecie w sieci, myślę jednak, że zasługuje na szczególną uwagę. Osłonka została wykonana przez tatę, a to oznacza, że jest niepowtarzalna :)

Zasłonięcie grzejnika może ograniczyć możliwość oddawania ciepła do pomieszczenia, ale prawdę mówiąc nie zupełnie odczuliśmy tego.

Just Lovely

Just Lovely

Czytaj całość →

Czytanie uzależnia

Styczeń 5, 2014 w Just Culture

W taki dzień jak dziś, gdy za oknem pada deszcz, często nie wiem co ze sobą zrobić. Najchętniej leżę w ciepłym łóżku z książką i całe godziny spędzam w innym świecie. Każda strona przenosi mnie w zupełnie inną rzeczywistość.. raz przeżywam historie miłosne, innym razem towarzyszę bohaterom w śledztwie dotyczącym morderstwa, a kiedy indziej przygotowuję się do głośnego procesu przeciwko firmie farmaceutycznej. Nowa książka, nowa historia…

Przygotowałam dla Was mini recenzje książek, które ostatnio przeczytałam.

Źródło: filmweb.pl

Źródło: filmweb.pl

Czytaj całość →